Bạn đang tìm kiếm phương pháp tập luyện mới mẻ, thú vị, để cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn và làm tăng khả năng tự vệ của bản thân? Môn thể thao – võ Kick Boxing là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài việc làm tăng thể lực, tăng cường sức khỏe thì đây còn là phương pháp giảm cân hiệu quả dành cho những người thừa cân, béo phì.

1. Kick boxing là gì?
Kick boxing là phương pháp tập luyện sức khỏe và thể lực được dựa trên các bài tập kết hợp giữa môn võ Muay Thái và Boxing, trên nền nhạc sôi động, mạnh mẽ.
Hệ thống các bài tập Kick boxing sẽ giúp cho cơ thể chúng ta đốt cháy năng lượng hiệu quả, giảm cân như ý muốn, săn chắc cơ thể và nâng cao thể lực, tăng khả năng hoạt động của hệ hô hấp, tim mạch,…

Kick boxing không phải là bộ môn chỉ dành riêng cho phái mạnh, mà nó còn có các bài tập dành cho nữ. Nhất là với những người ngồi văn phòng nhiều, muốn rèn cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn, tăng khả năng phản xạ, tự vệ.

Các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các bài tập phù hợp cho từng đối tượng khác nhau. Từ những bài tập cơ bản nhất đến chuyên sâu, từ những đòn thế đơn giản cho đến những động tác phức tạp. Để cơ thể chúng ta trở về mức lý tưởng nhất của cân nặng mà không phải ăn kiêng để giảm cân.

2. Điểm mặt 5 lợi ích hàng đầu khi tập bộ môn Kick boxing

“Vua” giảm mỡ bụng
Đây là hình thức tập luyện đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả đang rất được ưa chuộng Chỉ trong ~40 phút tập luyện bạn có thể đốt cháy 600 – 700 calo. Cắt giảm tối đa lượng mỡ thừa và tái tạo năng lượng cho các hoạt động khác giúp cơ thể giảm cân nhanh, an toàn.
Ngoài ra 60 phút luyện tập Kick boxing có tác dụng tương đương với chạy 9km trên máy chạy bộ. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân an toàn, lấy lại vóc dáng chắc khỏe, đặc biệt là vòng 2 thon gọn thì nên chọn bộ môn này.

Tốt cho nhịp tim
Tập luyện Kick boxing thường xuyên sẽ khiến cho tim và cơ bắp hoạt động mạnh hơn, nhanh hơn. Điều này giúp ích rất lớn cho hệ tuần hoàn và hệ hô hấp.

Giảm stress sâu
Tập luyện Kick boxing sẽ giải toả cơn giận, stress, áp lực của bạn vô cùng hiệu quả. Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chịu nhiều áp lực, bạn hãy tham gia một lớp học Kick boxing để giải toả những cảm xúc tiêu cực và lấy lại sự thăng bằng trong cuộc sống một cách đáng kinh ngạc.

Tăng khả năng tự vệ
Khi tập Kick boxing bạn sẽ biết cách ra đòn như thế nào là hiệu quả nhất và tránh được rủi ro nhất, tăng khả năng phán đoán trong nhiều trường hợp.

Giúp bạn tự tin hơn
Tăng sự tự tin cũng là một trong những lý do khiến nhiều người chọn Kick boxing. Vì khi bạn tung cú đấm hoặc đá, bạn đã giải phóng ra hoocmon endorphins khiến cơ thể thấy vô cùng sảng khoái, yêu đời và sáng tạo hơn.Thông tin phòng tập Fit Center:

CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn